Viele wünschen sich – meist aus einer Stresssituation heraus – innere Ruhe zu finden. Denn das Gefühl, nicht im Einklang mit sich selbst zu sein, bereitet Unbehagen. Es wird als unangenehm und störend empfunden. Auch kann eine innere Ruhe mit Ängsten einhergehen, die womöglich auch in einem Dauerzustand enden.
Verspüren wir körperliche Anspannung und Nervosität, macht uns das verletzlich. Wir geraten aus dem Gleichgewicht und können uns schwer beruhigen. Einer der Faktoren, die zu innerer Unruhe führen, ist Stress. Dazu gehören zum Beispiel Prüfungssituationen, Familienstreitigkeiten, Beziehungsprobleme oder Termindruck auf der Arbeit. Lässt sich dieser Stress nicht verarbeiten, kommt es zu einer Überforderung.
Aber wie zeigt sich überhaupt eine innere Ruhe? Wie gerät sie so plötzlich aus dem Gleichgewicht? Welche Gründe stecken dahinter, dass jemand aus seiner Ruhe fällt? Und wie kann die Energiefeldmechanik helfen, innere Ruhe zu finden?
Vielleicht möchtest du genau auf diese Fragen eine Antwort erhalten. Oder du bist seit geraumer Zeit unruhig und nervös und sucht nach einer Lösung, damit es dir wieder besser geht.
Wie zeigt sich eine innere Ruhe?
Innere Ruhe zeigt sich auf sehr unterschiedliche Art und Weise. Menschen, die ausgeglichen sind, wirken in der Regel klar. Sie haben einen stärkeren Bezug zu sich selbst, sind weniger überfordert und spüren sich besser. Ihnen fällt es leicht, auch andere Entscheidungen zu treffen.
Werden hier speziell die Energiefelder betrachtet, so hat ein Mensch, der innerlich ruhig ist, ein ausgeglichenes, kontinuierliches Energiefeld, das sich in einem ruhigen Rhythmus bewegt.
Was passiert, wenn die innere Ruhe aus dem Gleichgewicht gerät?
Verlierst du deine innere Ruhe, werden weniger Informationen verarbeitet. Das führt zu Überforderung und Nervosität. Und es bewirkt dann, dass du aus der Nervosität heraus Mühe hast, Dinge einzuordnen und zu verarbeiten. Du findest nicht den richtigen Weg.
Wenn du innerlich unruhig bist, sieht das im Energiefeld aus, wie tausend Ameisen, die durcheinander rennen. Sie verbreiten in dem Sinne diese Unruhe.
Aber auch in der Unruhe gibt es eine Ordnung. Die Ordnung ist jedoch unruhig und nicht ruhig.
Welche möglichen Gründe gibt es, dass jemand seine innere Ruhe verliert?
Aus meiner Sicht als Energiefeldmechaniker sind seelische Verletzungen die Ursache. Sie bewirken, dass das Energiefeld nicht mehr richtig funktioniert. Dadurch findest du keinen Zugang mehr zur Ruhe, bzw. wird die innere Ruhe gestört.
Sind bei dir Verletzungen vorhanden, löst das einen Trigger aus. Die Trigger-Punkte machen eine Verletzung immer wieder sichtbar. Dies trifft vor allem auf solche zu, die scheinbar unter der Oberfläche und nicht vorhanden sind. Kommst du mit einem Trigger in Berührung, holt er etwas an die Oberfläche, was du nicht erwartet hast.
Manchmal gibt es Situationen, wo du vielleicht in einem Gespräch bist oder irgendeine Erwartungshaltung hast. Das kann im Arbeitskontext oder auf der Beziehungsebene sein. Du hättest gerne etwas anders gehabt. Und plötzlich merkst du, dass du dich in einer inneren Anspannung befindest. Oder du merkst, dass irgendetwas nicht stimmt, kannst aber dem nicht gleich viel entgegensetzen.
Wenn du immer wieder mit demselben Thema überfordert bist, ist es ein Zeichen, dass du dieses emotional nicht verarbeitet hast. Du kannst es lösen, indem du stärker wirst und es so verarbeitest.
Auf der anderen Seite kannst du dich auch mit dem Thema noch tiefer auseinandersetzen. Dadurch gewinnst du an Sicherheit und findest innere Ruhe. Auch gibt es verschiedene Wege, um sicherer und stärker zu werden. Wichtig ist hier zum Beispiel, sich auf schwierige Gespräche vorzubereiten. Aber was noch viel wichtiger ist, dass du im Nachhinein Folgendes reflektierst:
- Warum bin ich unruhig gewesen?
- Warum bin ich überfordert gewesen?
- Was hat mich da getriggert?
So kommst du in eine Entwicklung hinein, in welche die innere Ruhe gefördert wird – hier speziell in Bezug auf Gespräche.
Was wirkt bei einer inneren Unruhe kontraproduktiv?
Eine innere Unruhe lässt sich nicht mit Sport entgegenwirken. Denn wenn du versuchst, die innere Unruhe mit erhöhter Bewegung zu lösen, treibst du dich in eine Erschöpfung hinein, von der du dich nur schwer erholen kannst. Lenkst du dich mit Sport oder anderen Aktivitäten ab, dann kommst du gar nicht mehr zur Ruhe. Im schlimmsten Fall entsteht daraus eine Erschöpfung oder sogar eine Erschöpfungsdepression.
Schläfst du vor lauter Erschöpfung ein, findet die Erholung nicht mehr richtig statt.
Du wirst in der Nacht durch deine innere Unruhe wieder geweckt. Dies ist die Grundlage für ein Burnout. Indem du die innere Unruhe durch deine Kraftlosigkeit wegdrückst, wird zum Schluss die Schwäche das größere Problem.
Natürlich lässt sich eine innere Unruhe anderweitig kompensieren. Das ist möglich, wenn du dir Zeit für dich nimmst, dich beruhigst, Übungen machst und an dir arbeitest. Kommst du dennoch nicht zur Ruhe, wird eine Begleitung notwendig.
Wie hilft die Energiefeldmechanik dabei, dass du wieder in deine Mitte kommst?
Das Problem bei einer starken inneren Unruhe ist, dass die Entspannung bzw. die Regeneration nicht mehr zugelassen werden kann. Sie findet einfach nicht mehr statt.
Stell dir vor, du hast Durst und trinkst, aber der Durst hört nicht auf.
Meine Arbeit besteht dann darin, herauszufinden, warum dein Durst nicht aufhört, also warum du aus der Ruhe gefallen bist. Liegt es daran, weil seelische Verletzungen noch nicht gelöst sind, oder weil das Energiefeld zu wenig stabil ist und die innere Ruhe sich nicht bilden kann? Oder hat es mit einem Fehlverhalten/einer Fehlinterpretation zu tun?
Je nachdem, was der Grund für die innere Unruhe ist, arbeite ich unterschiedlich im Energiefeld und stärke es. Ist es stark und weniger verletzt, kommt es prinzipiell automatisch in die innere Ruhe.
Was ich allerdings dazu sagen möchte, ist, dass wenn du seit fünf oder zehn Jahren oder sogar länger innerlich unruhig bist, bzw. eine große Anspannung hast, wird es auch mindestens ein Jahr, zwei oder drei Jahre brauchen, bis du wirklich wieder in eine innere Ruhe und Kraft kommst.
Innere Ruhe finden lässt sich nicht, wenn du gehetzt bist. Aus diesem Grund brauchst du auch die Geduld, um dich wieder in einen ausgeglichenen Zustand zu begeben.
Was kannst du für dich selbst tun, um innere Ruhe zu finden?
Möchtest du selbst an deiner inneren Ruhe arbeiten, dann können dir Übungen behilflich sein.
Nimm dir zum Beispiel Zeit, wenn du etwas machst.
Das ist eine ganz einfache Formel. Je schneller du etwas machst, umso nervöser bist du. Und je mehr Zeit du hast, umso ruhiger wirst du. Bist du also jemand, der viel Unruhe in sich hat, dann lasse dir bewusst Zeit und trainiere dies. So kommst du langsam in eine innere Ruhe hinein.
Bewirkt diese Übung bei dir jedoch noch mehr Unruhe, dann empfehle ich dir, an deiner Kraft zu arbeiten. Du kannst zum Beispiel eine Atem-Therapie machen, bei welcher du lernst, dich selbst zu spüren. Alles, was mit Körperarbeit zu tun hat, ist generell gut, um innere Ruhe zu finden. Sei auch hier darauf bedacht, keine Überforderung auszulösen. Taste dich deshalb vorsichtig heran.
Fazit: So findest du innere Ruhe
Kraft und Wahrnehmung spielen eine große Rolle für die innere Ruhe. Bist du ausgeglichen und spürst dich selbst, können dich Situationen kaum erschüttern.
Willst du dich endlich wieder innerlich ruhig fühlen, gibt es verschiedene Wege, um dies zu tun. Du hast die Möglichkeit, dich mit Übungen in eine innere Ruhe zu versetzen. Dazu zählen zum Beispiel
- sich auf Gespräche vorzubereiten,
- sich Zeit nehmen in den verschiedensten Situationen,
- Atem-Therapie und
- Körperübungen.
Schaffst du es nicht, aus eigener Kraft in eine innere Ruhe zu kommen, kannst du das Problem mit einer Begleitung lösen. Die Energiefeldmechanik macht es möglich, deine Energiefelder zu stärken und dein System wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
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